تغذیه
-
سلامتی
راهنمایی برای حفظ تازگی و کیفیت سبزیجات تازه در خانه
مقدمه: سبزیجات تازه به عنوان بخشی اساسی از رژیم غذایی سالم و متنوع ما بسیار اهمیت دارند. اما نگهداری از…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
یوگا و تغذیه: تأثیر یوگا بر تغذیه و سبک زندگی
مقدمه: یوگا یک سیستم فعالیت بدنی، ذهنی و روحانی بسیار کامل است که از سدهها پیش در هند توسعه یافته…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
سفر به شیکاگو و معرفی معروف ترین شیرینی های شیکاگو
شیکاگو یکی از شهرهای بزرگ و پرجمعیت آمریکاست که در ایالت ایلینوی قرار دارد. این شهر با تنوع فرهنگی، تاریخ…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
نقش تغذیه سالم در ارتقاء سلامت عمومی
تغذیه سالم نقش بسیار مهمی در ارتقاء سلامت عمومی انسانها ایفا میکند. این نقش به انواع مختلفی در سلامت تاثیر…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
مواد ضروری برای بدن
برخی از مواد مقوی که میتوانند برای سلامتی مفید باشند، عبارتند از: 1. آهن: برای پیشگیری از کم خونی و…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
چگونه میتوان با عادت های بد غذایی مبارزه کرد؟
مبارزه با عادات بد غذایی میتواند چالشبرانگیز باشد، اما با اراده، تعهد، و مدیریت مناسب میتوانید تغییرات مثبتی در رژیم…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
چگونه قند را در رژیم غذایی خود کاهش دهیم؟
قندهای اضافه شده از جمله عسل، شکر و شربت ها هیچ گاه نباید بیشتر از 5 درصد انرژی دریافتی روزانه…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
توت برای قلب شما خوب است
هنگامی که از غذاهایی که هم طعم عالی دارند و هم برای سلامت قلب عالی هستند صحبت میشود، شکست دادن…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
معرفی 4 گروه از مهم ترین مواد غذایی
غذاهای دریایی و ماهی ها یکی از مواد غذایی بسیار مهم و مغذی که باید حتما در برنامه ی غذایی…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
معرفی کامل رژیم های غذایی
1. رژیم غذایی مدیترانه ای رژیم مدیترانه ای از دیرباز به عنوان استاندارد طلایی برای تغذیه، پیشگیری از بیماری، سلامتی…
بیشتر بخوانید »