سلامتی
-
سلامتی
توت برای قلب شما خوب است
هنگامی که از غذاهایی که هم طعم عالی دارند و هم برای سلامت قلب عالی هستند صحبت میشود، شکست دادن…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
معرفی 4 گروه از مهم ترین مواد غذایی
غذاهای دریایی و ماهی ها یکی از مواد غذایی بسیار مهم و مغذی که باید حتما در برنامه ی غذایی…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
معرفی کامل رژیم های غذایی
1. رژیم غذایی مدیترانه ای رژیم مدیترانه ای از دیرباز به عنوان استاندارد طلایی برای تغذیه، پیشگیری از بیماری، سلامتی…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
بررسی های سلامتی در سنین 40 و 50 سالگی که باید انجام شود
اکنون رسماً وارد میانسالی شده اید و عوامل خطر برای تعدادی از شرایط سلامتی در حال افزایش است. تست چشم…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
4 غذای پر پروتئین
اگرچه پروتئین در طیف گسترده ای از غذاهای حیوانی و گیاهی یافت می شود، اما مقدار آن می تواند بسیار…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
روزه داری نیمه وقت یک روند جدید رژیم غذایی
آیا روزه گرفتن برای چند روز در هفته می تواند به بهبود سلامتی و عمر طولانی تری کمک کند؟ این…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
برای پایبند ماندن و شروع ورزش و تمرین
رویکرد ذهن آگاهی را امتحان کنید به جای اینکه حواس خود را هنگام ورزش پرت کنید، سعی کنید به بدن…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
با این نکات ورزش را شروع کنیم و به آن پایبند بمانیم
فعالیت هایی را انتخاب کنید که به شما احساس شادی و اعتماد به نفس می دهد اگر تمرین شما ناخوشایند…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
تغذیه سالم و گروه های غذایی
تغذیه سالم یعنی خوردن انواع غذاها که مواد مغذی لازم برای حفظ سلامتی، احساس خوب و داشتن انرژی را به…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
بهترین داروهای سرفه چیست؟
سرفه هر چقدر هم که ازار دهنده باشد، یکی از بهترین سیستم های دفاعی بدن است. با سرفه، بدن شما…
بیشتر بخوانید »