چگونه کارآمدتر مطالعه کنیم
1. به طور منظم استراحت کنید
اگر استراحت های برنامه ریزی شده داشته باشید، مطالعه ثمربخش تر خواهد شد. یک برنامه 50 دقیقه ای را در نظر بگیرید که پس از آن 10 دقیقه استراحت می کنید.
زمان استراحت فرصت خوبی برای ایستادن و کشش دست و پاها است. همچنین فرصتی برای بررسی تلفن همراه یا پاسخ دادن به پیام ها است. با این حال، وقتی 10 دقیقه شما تمام شد، وقت آن است که به سر کار خود بازگردید.
در پایان یک جلسه طولانی مطالعه، سعی کنید قبل از اینکه به مسئولیت های دیگر بروید، استراحت طولانی تری – شاید نیم ساعت – به خود بدهید.
2. یادداشت برداری در کلاس
چیزهایی که معلم شما در کلاس در مورد آن ها صحبت می کند، به احتمال زیاد موضوعاتی هستند که او احساس می کند برای مطالعه شما بسیار مهم هستند.
نکات زیر می تواند به شما کمک کند تا به یک یادداشت نویس کارآمد و موثر تبدیل شوید:
- به نکات اصلی توجه کنید.
- در صورت امکان از تندنویسی استفاده کنید.
- اگر زمان کافی برای نوشتن تمام جزئیات ندارید، یک کلمه کلیدی یا یک نام را یادداشت کنید. بعد از کلاس، می توانید از کتاب درسی خود برای توضیح این موارد استفاده کنید.
- برای سازگاری، هر بار که یادداشت برداری می کنید، از همان سیستم سازمانی استفاده کنید.
- نوشتن یادداشت ها با دست را در نظر بگیرید که می تواند به شما کمک کند تا اطلاعات را بهتر به خاطر بسپارید. با این حال، تایپ کردن ممکن است به شما کمک کند تا سریع تر یا سازمان یافته تر باشید.
- ثبت نکات مهم موثر است زیرا شما را مجبور می کند به آنچه در طول سخنرانی گفته می شود توجه کنید.
3. ابتدا ورزش کنید
آیا باور دارید که ورزش پتانسیل رشد مغز شما را دارد؟ دانشمندان ثابت کرده اند که این درست است!
در واقع، ورزش زمانی که بلافاصله با یادگیری اطلاعات جدید دنبال می‌شود، در تولید سلول‌های جدید مغز مؤثرتر است.
ورزش کردن قبل از مطالعه نیز فواید کوتاه مدتی دارد. فعالیت بدنی به بیدار شدن شما کمک می کند تا وقتی با کتاب های خود می نشینید، هوشیار و آماده باشید.
4. یادداشت های خود را در خانه بررسی و بازبینی کنید
برای مثال اگر یادداشت های شما ناقص هستند، تاریخ ها را بدون هیچ اطلاعات اضافی نوشته اید – برای پر کردن جزئیات از دست رفته پس از کلاس وقت بگذارید. همچنین ممکن است بخواهید یادداشت ها را با یک همکلاسی عوض کنید تا بتوانید چیزهایی را که در طول سخنرانی از دست داده اید، پیدا کنید.
- در صورت نیاز به پاک سازی یادداشت های خود را بازنویسی کنید
- بازنویسی به شما در حفظ اطلاعات کمک خواهد کرد
- اضافه کردن نمودارها یا تصاویر مفید
- در عرض یک روز دوباره آن ها را بخوانید
- اگر متوجه شدید که مفاهیمی در یادداشت های شما وجود دارد که آن ها را درک نمی کنید، از استاد خود کمک بخواهید.
- پس از بازنویسی یادداشت های خود، با خواندن دوباره آن ها در ۲۴ ساعت آینده، از آن ها به خوبی استفاده کنید.
5. با سخت ترین تکالیف خود شروع کنید
بیایید با آن روبرو شویم: برخی از موضوعات هستند که شما آنها را بیشتر از بقیه دوست دارید. اگر می خواهید کارها را هوشمندانه انجام دهید، کم چالش ترین وظایف خود را برای پایان تحصیلات خود ذخیره کنید. ابتدا سخت ترین کارها را انجام دهید.
اگر سخت‌ترین کارها را برای آخر ذخیره کنید، آنها را برای کل جلسه مطالعه بالای سرتان آویزان خواهید کرد. این می تواند انرژی ذهنی غیر ضروری را برای شما به همراه داشته باشد.
علاوه بر این، اگر با تکالیف مورد علاقه خود پایان دهید، احساس مثبت تری در مورد فعالیت های تحصیلی خود به شما می دهد. به احتمال زیاد با نگرش خوبی به جلسه مطالعه بعدی خود نزدیک خواهید شد.
6. روی کلید ولوم تمرکز کنید
برای درک واقعی یک موضوع، باید کلمات مرتبط با آن را بدانید. کلمات مرتبط با آن اغلب در کتاب های درسی به صورت برجسته نوشته می شوند. هنگامی که متن را اسکن می کنید، این کلمات را در یک لیست بنویسید.
آن ها را در یک فرهنگ لغت یا در واژه نامه پشت کتاب ببینید. برای کمک به آشنایی با اصطلاحات، می توانید یک برگه مطالعه با تعاریف بسازید یا فلش کارت بسازید.
7. به یک گروه مطالعاتی بپیوندید
مطالعه همیشه نباید یک فعالیت فردی باشد. به نظر شما اگر به صورت گروهی درس بخوانید زمان لازم برای تسلط به انگلیسی چقدر می شود؟در گروه درس خواندن را امتحان کنید.
مزایای یک گروه مطالعاتی عبارتند از:
- توضیح مطالب برای یکدیگر
- توانایی پرسیدن سوالاتی در مورد چیزهایی که نمی‌فهمید
- سؤال از یکدیگر یا بازی های مروری
- یادگیری مطالب سریعتر از آنچه به تنهایی ممکن است
- توسعه مهارت های نرم که در حرفه شما مفید خواهد بود، مانند کار گروهی و حل مسئله
- در حین مطالعه لذت ببرید
- چند همکلاسی را جمع آوری کنید تا یک گروه مطالعه تشکیل دهید.
معایب مطالعه گروهی عبارتند از:
- حواس پرتی
- کم کاری بعضی افراد گروه
- افت یادگیری
- نبود صداقت و رفاقت بین اعضا
- هم سطح نبودن افراد گروه
خیلی خوب بود
تکنیک های تقویت حافظه رو هم لطفا بهش بپردازید.